Неделя профилактики онкологических заболеваний

Онкологические заболевания— это общее название большой группы болезней, которые могут поражать любую часть организма. Полностью предотвратить риск появления онкологического заболевания невозможно, но его можно максимально снизить.

Как сократить риск развития рака?

Согласно многочисленным исследованиям, генетика и ряд других факторов, не зависящих от нас, способствуют развитию онкозаболевания лишь в 30% случаев. Как сократить риск развития рака на 70%?

·Откажитесь от курения любой никотинсодержащей продукции(электронных сигарет, вейпов, кальянов).

·Полностью откажитесь от алкоголя.

·Правильно питайтесь. Откажитесь от употребления жареных и копченых блюд, переработанной мясной продукции.

·Поддерживайте нормальный вес тела.

·Пейте достаточное количество воды (не менее 2 литров).

·Ведите активный образ жизни. Регулярная физическая нагрузка должна стать для вас привычкой.

·Загорайте правильно. Избегайте прямых солнечных лучей, берегите кожу от ожогов и откажитесь от солярия. Используйте солнцезащитное средство с SPF не ниже 30.

·Держите хронические заболевания под контролем и не занимайтесь самолечением.

Как диспансеризация помогает выявить онкологию на ранней стадии?

В рамках диспансеризации проводится 4 вида обследований, которые помогают обнаружить самые распространенные виды онкозаболеваний:

·маммография, для женщин (позволяет выявить рак груди);

·анализ кала на скрытую кровь, для мужчин и женщин (этот анализ позволяет как можно раньше обнаружить рак кишечника);

·ПАП-тест, исследование мазка с шейки матки, для женщин (для ранней диагностики рака шейки матки);

·определение простат-специфического антигена (ПСА) в крови, для мужчин (помогает в борьбе против рака предстательной железы).

Даже если вас ничего не беспокоит, помните, что в начале онкологические заболевания себя никак не проявляют. Поэтому диагностировать онкологические заболевания возможно с помощью регулярных профосмотров и диспансеризации.
Лучшей профилактикой заболеваний является ведение здорового образа жизни.

Источник текста и фото: сайт администрации Соликамского городского округа